Dưỡng ẩm da đầu là gì? 8 Bí kíp dưỡng ẩm da đầu mùa khô siêu hiệu quả
Khô da đầu gây bong tróc, ngứa và rụng tóc khi trời hanh. Tìm hiểu thế nào là da đầu khỏe mạnh cùng 8 bí kíp dưỡng ẩm da đầu mùa khô ngay tại nhà.
Từ khoá liên quandưỡng ẩm da đầuda đầu khôkhô da đầu mùa đôngchăm sóc da đầu khô
Da đầu không được dưỡng ẩm đúng cách dẫn đến bong tróc, ngứa ngáy, thậm chí rụng tóc luôn là vấn đề phổ biến diễn ra khi thời tiết chuyển mùa hanh khô cũng như vào mùa lạnh. Vậy dưỡng ẩm da đầu là gì và đâu là bí kíp dưỡng ẩm da đầu đúng cách? Tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Thế nào là da đầu khoẻ mạnh?
Nhiều người trong chúng ta chỉ tập trung chăm sóc tóc và chỉ chọn những sản phẩm mang lại nhiều lợi ích cho mái tóc mà quên rằng một mái tóc đẹp, khoẻ mạnh là nhờ gốc rễ của nó - da đầu. Vì vậy, học cách chăm sóc da đầu đúng cách là bước đầu tiên để có một mái tóc như mơ ước.
Một da đầu khoẻ mạnh là da đầu không bị khô nhưng cũng không quá dầu, được dưỡng ẩm đúng cách và không dễ bị kích ứng hay đỏ tấy.
Triệu chứng cho thấy da đầu không khỏe mạnh
Các vấn đề về bệnh lý da đầu thường được thể hiện với các triệu chứng khá phổ biến cụ thể như:
- Ngứa da đầu
- Bị bong tróc
- Đỏ tấy, nóng ran
- Nổi mẩn, nổi mụn
- Cực kỳ nhiều dầu, bóng nhờn
- Tóc nhiều gàu
- Tóc rụng nhiều
Nếu bạn liên tục gặp các vấn đề nêu trên, rất có thể nguyên nhân bắt nguồn từ các sản phẩm cho tóc bạn đang sử dụng không phù hợp với da đầu của bạn. Vì vậy hãy tới gặp bác sĩ da liễu hoặc tới bệnh viện để được thăm khám cụ thể và tìm hiểu về các bệnh tiềm ẩn cũng như phương hướng điều trị.
Lợi ích khi dưỡng ẩm da đầu
Sức khỏe của da đầu quyết định sức khỏe của mái tóc tóc, vì vậy bất cứ nguyên nhân gì gây viêm hoặc gây hại cho da đầu đều gây hại cho sự khỏe mạnh của tóc. Ngược lại, khi da đầu được chăm sóc cũng như dưỡng ẩm da đầu đúng cách sẽ mang lại những lợi ích sau:
- Giữ cho da đầu khỏi bị nhiễm trùng: Theo Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ , da đầu của chúng ta chứa khoảng 100.000 nang tóc, mỗi nang chứa một sợi tóc duy nhất mọc lên. Do đó, dưỡng ẩm da đầu hỗ trợ các nang tóc này sản xuất bã nhờn giúp giữ ẩm cho da đầu và bảo vệ da đầu khỏi bị nhiễm trùng.
- Giảm thiểu khả năng nhiễm bệnh: Một nghiên cứu của Thư viện Y học Quốc gia Mỹ cho thấy dưỡng ẩm da đầu đúng cách giúp giữ cân bằng hệ vi sinh trên da đầu, nhờ đó giảm thiểu các bệnh liên quan đến gàu, viêm da tiết bã và viêm da dị ứng.
Các vấn đề về da đầu như gàu, viêm da tiết bã nhờn, viêm da dị ứng và bệnh vẩy nến cũng khiến tóc thô, gãy, yếu và giảm độ bóng của tóc và cũng có thể dẫn đến tình trạng bạc tóc sớm.
8 bí kíp dưỡng ẩm da đầu mùa khô tại nhà hiệu quả
Sử dụng kem dưỡng ẩm da đầu
Sử dụng những loại serum, kem dưỡng da và dầu dưỡng cho da đầu chuyên dụng để dưỡng ẩm cho da đầu của bạn như những vùng da khác của cơ thể.
Lưu ý: Nên sử dụng serum thay vì dầu dưỡng vì dầu có thể làm tắc nghẽn các nang lông và gây ra các vấn đề khác cho da đầu và tóc bạn.
Dầu gội dưỡng ẩm da cho đầu khô
Dầu gội dưỡng ẩm cho da đầu khô sẽ bảo vệ lượng dầu tự nhiên trong da đầu, đồng thời giữ ẩm cho các sợi tóc của bạn. Có rất nhiều loại dầu gội thị trường, tuy nhiên bạn nên tránh sử dụng những loại chứa paraben, sulfat hoặc các hóa chất mạnh khác khiến tóc bạn khô hơn.
Xịt dưỡng ẩm da đầu
Kết hợp xịt dưỡng ẩm hằng ngày giúp da đầu được cấp ẩm trực tiếp cũng như bảo vệ được da đầu khỏi những tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài.
Gội đầu nhẹ nhàng, hạn chế gãi da bằng móng
Vì da đầu của chúng ta rất dễ bị tổn thương và mài mòn, nên dùng móng tay khi gội đầu và gãi da đầu còn khiến da đầu gặp kích ứng nghiêm trọng - hoặc thậm chí để nhiễm trùng.
Thay vào đó, bạn hãy dành thời gian để mát-xa da đầu nhẹ nhàng, không dùng móng tay, trong khoảng 3 phút. Bạn nên di chuyển nhẹ nhàng các ngón tay và lòng bàn tay để tránh làm rối và làm tổn thương các nang tóc trên da đầu.
Không gội đầu quá nhiều
Bã nhờn giúp bảo vệ các sợi tóc của bạn khỏi bị mất độ ẩm. Gội sạch quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng da đầu căng, khô và các sợi tóc khô, thô dễ gãy rụng. Theo thời gian, bạn thậm chí có thể bắt đầu nhận thấy một số tác dụng phụ lâu dài của việc gội đầu, bao gồm tóc hư tổn và rụng tóc. Bạn nên theo dõi tình trạng da đầu và tóc để tìm ra tần suất gội đầu phù hợp với cơ thể.
Sử dụng lược gội đầu và tẩy da chết
Sử dụng lược gội đầu để mát-xa da đầu giúp giãn nở các mạch máu bên dưới da, từ đó khuyến khích sự phát triển của tóc. Việc sử dụng tẩy tế bào chết trên da đầu trong khi mát-xa cũng có thể giúp loại bỏ tế bào da chết, dầu, sản phẩm tích tụ có thể làm tắc nghẽn nang lông, gây ra rụng tóc.
Dùng thêm thực phẩm có omega-3
Omega 3 giúp giữ ẩm cho da đầu và ngăn ngừa lại việc tấy đỏ, khô hoặc ngứa do rối loạn như viêm da dị ứng và bệnh vẩy nến. Ngoài ra, Omega 3 còn cung cấp protein và chất dinh dưỡng thiết yếu, ngăn ngừa viêm nang lông. Nó cũng thúc đẩy lưu thông ở da đầu, kích hoạt sự phát triển của tóc và giảm thiểu tình trạng rụng tóc.
Ăn các loại thực phẩm có chất chống oxy hóa hơn
Tuân theo một chế độ ăn uống cân bằng, đặc biệt bao gồm các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, là một trong những cách hiệu quả nhất để chúng ta có thể nuôi dưỡng cơ thể từ trong ra ngoài. Hãy bổ sung vào thực đơn hằng ngày của bạn các thực phẩm như: cải xoăn, bơ, việt quất, dâu tây, các loại hạt, nghệ, hạt chia, củ cải, atiso. sô-cô-la đen,…
Thử men vi sinh (probiotics)
Sử dụng men vi sinh là một cách dưỡng ẩm da đầu hiệu quả vì nó giúp giải quyết các vấn đề về da và các tế bào da chết. Đồng thời, vi khuẩn probiotic có thể giúp giảm ngứa da đầu, giảm thiểu tác động của các tình trạng da như chàm và thậm chí có thể giúp giải quyết các vấn đề như viêm và tích tụ axit lactic.
Câu hỏi thường gặp
Có nên dưỡng ẩm da dầu mùa đông?
Da đầu nhờn vẫn cần dưỡng ẩm vào mùa đông. Bởi vì khi da nhờn không đủ nước và độ ẩm, các tuyến bã nhờn sẽ càng bị kích thích để sản sinh dầu quá mức và tạo ra dầu thừa, khiến tóc bết hơn nữa và gây bít tắc da đầu, dẫn đến viêm và gàu.
Lời kết
Chuabenhrungtoc hi vọng đã giúp bạn giải đáp được mọi thắc mắc liên quan đến vấn đề dưỡng ẩm da đầu và tìm được cho mình phương pháp phù hợp nhất để nâng cao sức khoẻ da đầu, sức khoẻ mái tóc.
